Watu Lawang - Nganjuk. Destinasi Wisata Alami

Watu Lawang , Destinasi wisata sederhana yang menyuguhkan pemandangan yang luar biasa.

Dizaman sekarang ini, sosial media menjadi tern, bukan hanya di kalangan anak muda, bahkan dari anak-anak sampai orang tuapun sekarang sudah menggunakan sosial media. Hal ini berdampak kebutuhan ngeksis atau narsisisme(bahasa opo iki) semakin meningkat. Sehubungan dengan itu, tentunya tempat-tempat wisatalah yang menjadi incaran para pengguna sosial media untuk meningkatkan eksistensinya di  dunia persosial mediaan. 

Dikota saya, dari wisata yang sekedar menyuguhkan pemandangan alam hingga wisata modern yang banyak menyediakan wahana-wahana bermain keluarga mulai bermunculan. Entah dari dinas atau dari pengelola penduduk setempat, lokasi yang berpotensi menjadi tempat wisata disulap menjadi destinasi wisata yang menarik. Dikota Nganjuk sendiri mungkin sudah ada puluhan destinasi wisata, dari yang alakadarnya hingga yang cukup istimewa, dan watu lawang adalah salah satunya. Berikut adalah hal-hal yang perlu kamu tahu tentang watu lawang yang ada di Ds. Ngliman Kec. Sawahan Kab. Nganjuk ini. 

Nama Watu lawang 

foto by inst @vicky.ar_

Saya sendiri belum menemukan sumber yang kredibel untuk mengungkap asal mula nama watu lawang, tapi dari beberapa sumber nama watu lawang di ambil dari lokasi sendiri merupakan dataran tinggi dan banyak batu-batu besar disana (watu = batu dalam bahasa indonesia ) dan mungkin kata lawang yang berarti pintu dalam bahasa indonesia mungkin adalah hasil dari penafsiran bahwa dulunya lokasi ini adalah salah satu pintu masuk atau jalur menuju gunung wilis. Dan juga mungkin beberapa batu besar pipih berada dilokasi ini yang mirip dengan daun pintu. 

Rute menuju Watu Lawang

foto by inst @nurchalimatus.s

Watu lawang bisa dibilang tetanggaan sama sedudo, karena jika kita ingin mengunjungi wisata watu lawang ini kita akan melewati jalur yang digunakan untuk menuju sedudo. Hanya saja setelah parkir di parkiran sedudo, kita harus berbelok ke kiri untuk menuju watu lawang. Setelah masuk ke loket watu lawang, kita harus melewati jalanan sekitar 50-100 yang cukup menanjak dan berbelok untuk dapat mengunjungi watu lawang.

Harga tiket murah untuk lokasi yang masih begitu alami

foto by inst @mas_al1993

Wisata watu lawang merupakan salah satu wisata yang masih terbilang baru di Kabupaten Nganjuk, Dengan loket sederhana, dan beberapa warung kopi yang nampak masih baru disekitarnya membuat pengunjung merasakan sensasi alami yang sangat terasa di tempat wisata ini. Untuk harga tiket masuk sendiri, sejak saya terakhir kesana di awal tahun 2018, dengan uang Rp.5000 rupiah saja kita sudah bisa mengunjungi dan menikmati suasana alami dari wisata watu lawang ini. 

Spot foto yang apik dan menarik

foto by inst @nuywachid

foto by inst @jogiel_coco

foto by inst @meyachmaad

foto by inst @izzaputria

Selain pemandangan indah dan alami yang ada dilokasi wisata ini , kalian akan menemukan spot foto yang sangat apik, bahkan bisa dibilang istimewa. Bakground alam, spot unik, lokasi yang dibuat sedemikian rupa untuk menarik minat pengunjung. Dan salah satu spot terkenal di watu lawang adalah background air terjun yang tersusun di pemandangan gunung wilis yang terlihat jelas. 

foto by inst @izzaputria

Menarik bukan? Yakin nih ga mau maen kesini??? jadi kapan nih ngajak aku maen ke watu lawang? Demikian yang dapat nganjokes tuliskan tentang watu lawang, selebihnya kalian bisa maen sendiri kesana dan coba kalian komentarkan di post blog ini apa yang kalian temukan disana..

Wassalamualaiku, Wr. Wb. 

Read More

Mencari Jodoh itu tak perlu karena jodoh sudah ditentukan

Assalamualaikum Wr. Wb.

Semoga ketentraman dan Rahmat Allah S.W.T selalu menaungi kita semua, para pembaca dan saya sendiri tentunya.

Pada kesempatan kali ini, saya ingin menuliskan beberapa hal tentang menemukan jodoh, kenapa tidak saya katakan "mencari jodoh" melainkan "menemukan jodoh"? Karena bagi kepercayaan saya bahwa hidup mati rizki dan jodoh sebenarnya sudah ditentukan/dipastikan oleh Allah S.WT, yang kita perlukan adalah berusaha menemukan ketentuanNya. Dan tulisan saya kali ini adalah tentang point-point pemikiran saya tentang problematika yang terjadi dalam usaha kita untuk menemukannya. Baca sampai habis ya mblo... :p

Dan permasalahan menemukan jodoh pada tulisan ini saya spesifikasikan ke hubungan yang sah yaitu pernikahan, jadi kalo kalian hanya punya pacar, maka kalian masih tergolong orang yang masih punya masalah dalam menemukan jodoh. Tentu saja tulisan saya kali ini tidak 100% semata-mata atas dasar pemikiran saya yang tidak berdasar, hal-hal yang saya sampaikan berikut ini adalah hasil observasi dari teman-teman dan orang terdekat saya. Juga dari hasil explorasi pemahaman saya dari pendapat-pendapat seorang alim(seorang yang punya ilmu dalam hal agama dalam kepercayaan saya). Bukan bermaksud diskriminatif, namun memang pengetahuan saya ini didasarkan oleh beberapa ilmu yang didasari oleh prinsip-prinsip agama dan kepercayaan saya.

Dalam tulisan saya kali ini, saya hanya akan membahas point-point tentang pemikiran logika, yang sifatnya moril. Sikap, karakteristik, pola pikir dan hal-hal yang memperngaruhi usaha menemukan jodoh secara pemikiran dan bukan secara materil. Jadi saya tidak membahas permasalahan menemukan jodoh ini dengan mengacu pada kaya miskin, ganteng cantik atau jelek, gendut langsing dan hal materil lainnya. Tentu saja hal-hal materil tersebut juga menjadi faktor yang cukup mempengaruhi proses menemukan jodoh, akan tetapi hal materil tersebut diluar kapasitas saya, karena pertama, saya melakukan observasi dan pemahaman secara filosofis. Dan kedua, seseorang yang cukup matang dalam hal materil pun kadang menemui masalah dalam hal menemukan jodoh. Jadi saya rasa menyampaikan pembahasan ini terasa lebih global, yaitu untuk yang sudah matang maupun yang belum matang.

*kok jadi formal gini ya tulisannya.. :D

Secara garis besar permasalahan ini pasti dialami oleh dua jenis manusia dalam dunia ini, yaitu pria dan wanita. *waria ga keitung bro?? saya tidak punya orang terdekat seorang waria, jadi kalo mau memasukan waria dalam tulisan ini, silahkan lakukan observasi sendiri. Yap, pria dan wanita, atau laki-laki dan perempuan adalah dua jenis manusia yang sah didunia ini dan mempunyai hak untuk saling berpasangan satu sama lain. Cukup disini ya pendahuluannya karena rasanya sudah terlalu panjang, kita langsung ke point-point problematikanya.

• Niat dan tujuan adalah yang utama, andai kalian sadar ini. 

Yang pertama ini adalah tentang logika yang cenderung spiritual. Ada sebuah pernyataan bahwa "segala sesuatu itu tergantung niatnya". Saya pribadi menangkap pernyataan itu sebagai acuan untuk menilai sesuatu. Sejauh ini, niat dan tujuan adalah salah satu point yang saya rasa cukup berperan penting dalam keberhasilan seseorang untuk menemukan jodohnya. Bayangkan jika kamu ingin melakukan sesuatu yang baik, dan dengan niat yang baik pula, apakah mungkin Allah mempersulit kamu?? Niat yang saya maksud disini adalah niat untuk ibadah, yaitu menjalankan sunnah Rasulullah, Yakinkan hatimu bahwa niat yang baik akan membawa kebaikan pula. Jadi, buat pondasi mindset bahwa menemukan jodoh dan menyatukan 2 insan dalam ikatan pernikahan adalah ibadah, titik. Point penting pada paragraf ini adalah niat yang lain-lain itu sekunder, yang utama adalah ibadah. Yang saya temukan bahwa niat seseorang menemukan jodohnya itu bermacam-macam, saya tidak dapat menyebutkannya satu persatu hasil observasi saya disini. Bahkan percaya atau tidak, ada seseorang ingin menikah tapi entah dia punya tujuan atau tidak, ketika ditanya apa tujuannya ingin menikah, dia balik bertanya "bukankah memang manusia itu punya hak untuk menikah seperti orang lain pada umumnya" WHAT?? Kamu bernafas hanya untuk seperti orang lain??? ben koyo kancane, umpamane.

• Kriteria adalah kesemuan. 

Boleh saja menentukan kriteria, tapi sebenarnya apalah arti kriteria jika dihadapan kalian sudah datang seseorang yang baik dan soleh/soleha. Jangan pernah berharap hidup ini akan seperti kisah cinta pada novel-novel percintaan. Tidak ada manusia yang sempurna, kamu menuntut kriteria A,B,C, lalu apakah kamu tidak akan menerima  D,E,F yang ada padanya.. Betul bahwa Rasulullah sendiri memberikan rekomendasi kriteria wanita kepada laki-laki untuk memilih wanita. Tapi bukan tentang tingginya, berat badannya, rambutnya, atau sosialitanya bahkan bukan sifatnya. Jika kamu meniatkannya untuk ibadah, tentulah kamu akan meminimalisir kriteria-kriteria tersebut. Kriteria adalah standar yang dibuat manusia, manusia adalah tempatnya salah. Jadi apakah kamu yakin kriteriamu itu bisa membawa kebahagiaan yang abadi untukmu? Romeo dan juliet pun jika saja mereka jadi bersatu, belum tentu rumah tangganya akan harmonis.

• Usaha menemukan jodoh yang seperti apa?

Dalam hal usaha, seorang laki-laki cenderung mencari, dibanding wanita yang menunggu untuk dinikahi oleh seseorang. Lalu apakah yang harus berusaha hanya laki-laki saja? jawabannya tentu tidak. Kalian pernah dengar kisah pernikahan Nabi Muhammad s.a.w dengan Khadijah r.a?? Tentunya memang mereka sudah ditakdirkan akan menikah dengan Rasulullah, tapi saat khadijah r.a mulai kagum dengan sosok Muhammad s.a.w , apakah beliau hanya menunggu ? Memang Nabi muhammad lah yang menyatakan maksud untuk menikahi Khadijah r.a . Tapi yang perlu kita tahu adalah sebelum itu Khadijah r.a sudah menyuruh seseorang kerabat untuk datang kepada Nabi Muhammad s.a.w, dan membicarakan soal tawaran untuk menikahi seorang wanita yang sebenarnya wanita tersebut adalah Khadijah itu sendiri. Mendengar tawaran itu Rasulullah pun sempat ragu, " bagaimana aku sanggup menikahinya(Khadijah r.a) sedangkan dia sudah banyak menolak proa terhormat dikota ini" tapi sang kerabat meyakinkannya dengan mengatakan bahwa dia akan mengurus semuanya. Dari sepenggal kisah diatas, coba kita bayangkan jika Khadijah r.a tidak menyuruh kerabatnya untuk datang kepada Rasulullah s.a.w? Tentunya mungkin tak akan ada yang berani memulai karena Rasulullah pun bisa dikatakan minder karena Khadijah r.a telah banyak menolak lelaki.

Dari paragraf yang cukup panjang diatas pasti kamu sudah dapat menyimpulkan bahwa usaha menemukan jodoh bukan hanya untuk pria melainkan wanitapun harus berusaha juga. Dan kisah Rasulullah s.a.w dam Khadijah r.a diatas hanyalah sebuah contoh, jangan karena kisah tersebut lalu kalian para wanita langsung mengerahkan seluruh kerabat-kerabat kalian untuk mendatangi para lelaki. Usaha kalian bisa dalam bentuk apa saja, termasuk mendekatkan diri pada Allah S.W.T.

• Memantaskan diri itu lebih dari sekedar image sosial media

Tidak bisa dipungkiri bahwa di jaman ini kita bisa mengenal seseorang di sosial media, bahkan lebih dari itu kita bisa mencari tahu latar belakang bahkan kepribadian seseorang melalui media sosial tersebut. Tapi tentu seseorang tidak akan menjadikan sosial media tolak ukur 100% dalam menilai seseorang. Maaf sebelumnya, bahkan ada beberapa orang menggunakan sosial media sebagai media untuk membangun image diri, kalau disebut pencitraan rasanya konotasinya terlalu negatif maka sebut saja membangun image diri. Jadi jika ada orang yang sudah baik, atau soleh/soleha disosial media, dia belum tentu mendapat penilaian baik dimata orang yang melihat profil dirinya melalui sosial media, atau bahkan mungkin bisa sebaliknya. Yang perlu disadari adalah orang yang benar-benar mencoba memantaskan diri tidak punya waktu untuk mengurusi penilaian dimata orang lain.
Untuk menemukan jodohmu, kamu tidak perlu menunjukan seberapa pantas dirimu kepada semua orang, berusahalah menjadi baik dengan niat yang baik dan percayalah pada ayat :

“ Wanita-wanita yang tidak baik untuk laki-laki yang tidak baik, dan laki-laki yang tidak baik adalah untuk wanita yang tidak baik pula. Wanita yang .baik untuk lelaki yang baik dan lelaki yang baik untuk wanita yang baik. (Qs. An Nur:26)

janganlah kalian menjadi seorang yang berkarakter di sosial media tapi dikehidupan nyata kalian bimbang akan diri kalian sendiri. Nampak baik di sosial media tidak akan menambah nilai dirimu kecuali untuk orang-orang yang hidupnya banyak berada disosial media dibanding dunia nyata.  

• Kesiapan pun lebih dari sekedar kata siap

Banyak diantara orang-orang terdekat saya yang mengaku sudah siap namun tetap saja masih belum ada yang membuatkan kopi dipagi hari(untuk laki-laki) dan masih belum ada seseorang yang menunggu didepan pintu toko swalayan saat dia berbelanja(untuk wanita). kesiapan adalah bersedia menanggung resiko baik dan buruk untuk sebuah hal yang akan dia hadapi ketika menyatakan siap. Jadi jika ada yang bilang siap menikah tapi masih mempertimbangkan masalah bagaimana dengan ini, bagaimana dengan itu, maka sebenarnya dia belum siap. "Aku sudah siap, aku akan menikahimu setelah aku mendapatkan pekerjaan" kalimat ini akan lebih logis jika begini " setelah aku mendapatkan pekerjaan aku siap menikahimu " sedikit berbeda memang, tapi jika diperhatikan dua kalimat tersebut sebenarnya berbeda. Karena orang yang sudah siap tidak perlu menunggu apa-apa lagi kecuali dia hampir siap. " Aku siap kamu nikahi, tapi tunggu aku lulus S2 ya.." bro, kalo kata dian sastro pendidikan itu penting untuk wanita karena ibu yang cerdas akan melahirkan anak-anak yang cerdas. Okelah kita setuju dengan itu. Tapi apakah itu satu-satunya faktor melahirkan anak-anak yang cerdas? Dan standar cerdas itu sendiri berbeda-beda untuk setiap orang, bahkan menurut saya predikat cerdas sudah menjadi standar gengsi di era ini. 

Hal-hal diatas adalah problematika-problematika yang dapat saya simpulkan sejauh ini, bukan bermaksud menggurui atau merasa lebih tau, hanya saya ingin menuliskan opini dari sebuah observasi yang belakangan ini saya terus amati. Tak ada solusi yang paling tepat kecuali mencoba menjadi lebih baik, menata management hati, pikiran, sikap, perilaku dan waktu. Kenapa saya tak menyebutkan ekonomi, penampilan diri atau hal fisik lainnya? karena seperti yang saya katakan sebelumnya bahasan ini adalah masalah non materil. Bagaimana menyusun mindset tentang niat, usaha, kondisi dan kesiapan.

Dari depan layar monitor saya ini saya akan mendoakan kalian agar diberikan yang terbaik dari yang paling baik untuk masing-masing kalian.

Assalamualaikum W.r Wb.

Read More

Hujan dan Kenangan sering dikaitkan. Mungkin ini sebabnya..

Nganjokes, Ngelantur Jokes.

Assalamualaikum Wr. Wb.

 " Hujan itu 1% Air , 99% Kenangan " Kalimat, pernyataan, atau kutipan yang sering kita dengar dari sebagian banyak orang juga seringkali kita baca di sosial media. Normalnya hujan adalah kondisi dimana seharusnya kita ingat pada jemuran, lalu kenapa banyak orang mengaitkannya dengan kenangan?? kenapa? kenaaapppaaa????? 

Jadi berkaitan dengan hal ini saya punya analisis sederhana berkaitan dengan hal yang sangat tidak logis tersebut, yaitu berkaitannya hujan dan kenangan. Analisis ini tercipta bukan tanpa sebab, jadi analisis saya ini bertujuan untuk menggerakkan pikiran, biar otak saya ada gunanya, biar ga kosong. Karena banyak yang bilang orang kesurupan banyak terjadi ketika pikiran kita kosong. OK mari kembali ke topik semula, kenapa bisa banyak orang mengaitkan Hujan dan Kenangan, jadi analisa saya adalah sebagai berikut :

1. Karena Hujan itu dingin

       Yang pertama adalah karena hujan itu dingin, mungkin karena dingin, dan definisi dingin adalah kondisi kurang kehangatan. Dari sini lah kita mulai merindukan kehangatan, dan dari sini juga kita mulai mengingat kehangatan-kehangatan yang ada di kisah lalu. Tanpa kita sadari kita sudah bercengkrama dengan kenangan. Logis sekali bukan?


2. Karena Hujan itu basah.

 

        Kenapa? Ada apa dengan basah? Saya berfikir orang yang suka teringat akan kenangan saat hujan berarti ada yang basah dalam kenangannya, pernah basah-basahan dimasa lalu atau mungkin dibasahai seseorang yang telah berlalu. Jadi mereka yang suka mengaitkan Hujan dengan Kenangan bisa jadi mereka dulu suka basah-basahanan


3. Karena Hujan seringkali menjebak seseorang untuk tetap dirumah

Apa hubungannya dirumah sama kenangan? coba bayangkan ketika kalian sedang dirumah dan tak bisa kemana-mana karena diluar sedang turun hujan, mau ga mau kalian cuma diam dirumah. Diam, tanpa ada sesuatu hal yang dikerjakan, besar kemungkinan seseorang tiba-tiba melamun karena sedang tidak melakukan sesuatu. Kalo udah melamun? Apa lagi kalo bukan kenangan soal dia. 


4. Karena banyak judul atau lirik lagu tentang cinta yang mengandung kata " Hujan "

Deras hujan yang turun, mengingatkanku pada dirimu. Aku, masih disini untuk setia. Anak 90 an pasti ga asing banget sama lirik lagu yang sempet populer dijamannya. Juga rasanya lagu hujan dari Utophia tahun 2000an ga kalah nyaman untuk didengarkan, juga suara vokalis armada yang membawakan lagu hujan yang bikin hati kita semriwing. Mungkin beberapa lagu diatas berperan penting pada keterkaitan hujan dan kenangan.  


Jadi tidak heran kan kalo ada istilah " hujan itu 1% air dan 99% kenangan" bisa hits sampai sekarang.. kalo kalian gimana temen-temen? Apakah kenangan tentangnya masih membayangi kalian saat hujan turun.. :D

Terimakasih sudah membaca tulisan ga jelas ini, jika ada yang kurang berkenan saya mohon maaf. Jika mungkin ada sesuatu yang ingin disampaikan silahkan post komentar pada blog ini, atau kirimkan email kepada saya. Kalian bisa mengirim email ke alamat email yang tertera pada halaman tentang nganjokes.

Sekali lagi terimakasih, Wassalamualaikum Wr. Wb.

Read More

6 Makanan yang harus dihindari bila ingin menurunkan berat badan

Assalamualaikum Wr. Wb.

Pada artikel sebelumnya saya sudah menyampaikan tentang sistem atau kinerja tubuh kita terhadap makanan dan bagaimana proses naik turun nya berat badan seseorang. Memang sudah pasti bahwa yang membuat naiknya berat badan seseorang adalah kelebihan kalori. Kalori memang faktor utama yang mempengaruhi berat badan seseorang. Walopun tetap ada faktor-faktor lainnya, tapi disini saya akan menuliskan tentang makanan yang harus dihindari jika kita tidak ingin berat badan kita semakin bertambah (secara buruk ). Kenapa secara buruk? jika berat badan bertambah secara baik dalam artian menambahnya masa otot, tentu kita tidak perlu khawatir bukan?

Makanan-makanan yang akan saya sebutkan disini adalah makanan yang umum dikonsumsi tanpa kesadaran akan pentingnya mengetahui manfaat dan resikonya untuk kesehatan. " Setiap makanan yang enak selalu tidak sehat dan sebaliknya " sebuah pernyataan yang memang kadang saya setuju dengan pernyataan tersebut. Walopun sebenarnya tak sepenuhnya benar, karena jika dikonsumsi tidak berlebihan, rasanya makanan yang tidak sehat itu tidak akan mengancam kesehatan kita. Tapi bila mengkonsumsi makanan yang tidak sehat tersebut sudah menjadi kebiasaan kita, maka efek buruk dan beberapa resiko jangka pendek dan akumulatif di masa depan siap untuk mengintai kita.

Berikut ini adalah makanan yang saya sarankan untuk dihindari dengan maksud menjaga kesehatan dan mencegah naiknya berat badan yang tak terkendali.

1. Gorengan

Mungkin sudah banyak yang tahu akan bahaya gorengan pada meningkatnya berat badan , tapi mungkin juga banyak yang tidak tahu apa alasannya . Gorengan adalah sebuah makanan yang bisa dibilang khas Indonesia, karena saya tidak pernah menjumpainya selain di Indonesia. Pada film-film holliwood atau film-film dinegara lain belum pernah sekalipun ada adegan makan gorengan. Kenapa harus dihindari? karena bahan dasar tepung adalah karbohidrat yang mengandung tinggi kalori, belum lagi minyak yang dikandungnya sangat tinggi, bagaimana tidak bahan tepung akan sangat mudah sekali menyerap minyak ketika digoreng. Jadi jangan heran ketika selembap apapun gorengan itu kelihatannya, sektika kita memakannya pasti akan ada bercak minyak ditanggan atau di bibir kita.

2. Nasi goreng 

Masih karbohidrat dan minyak menjadi salah satu alasan saya menyebutkan makanan tersebut dalam artikel ini. Susunan yang sama dengan gorengan diatas, yaitu karbohidrat ketemu dengan minyak. Hanya sedikit berbeda pada nasi goreng yaitu bahan nasi yang masih karbohidrat yang tidak terlalu buruk jika dibandingkan dengan bahan olahan atau karbohidrat yang berasal dari tahap pengolahan seperti hal nya tepung, mie, roti, dll. Hanya saja nasi goreng disini juga punya nilai lebih buruk dengan ada nya saus dalam pembuatannya. Apalagi kalo penjualnya adalah seorang psikopat, menggunakan terlalu banyak saus untuk nasi goreng, bahkan dari segi tampilan nasi goreng pun bisa jadi seperti nasi darah.

3. Mie dan makanan berbahan dasar tepung lainnya

Masih lagi tentang karbohidrat, kenapa karbohidrat harus dihindari pada artikel ini? Padahal kan karbohidrat adalah sumber tenaga sejauh yang kita tahu. Memang benar Karbohidrat adalah sumber tenaga, tapi tidak hanya karena karbohidrat sumber tenaga maka kita harus mendapatkan karbohidrat dari makanan dalam bentuk/jenis apapun. Karena karbohidrat pada makanan mempunyai macam-macam kualitas. Masih baik jika kita makan nasi, dibandingkan makanan semacam mie, roti, brownis dll yang mengandung karbohidrat dari bahan olahan dan terlalu banyak elemen makanan tambahan yang jahat. Sumber karbohidrat terbaik tetatplah dari makanan yang alami dengan karbohidrat kompleks, yaitu seperti Kentang, Ubi, Singkong.  

4. JunkFood / makanan cepat saji

Burger, french fries, dan kawan-kawan adalah makanan yang cepat, lezat dan nikmat, tentu kita tahu bahayanya karena makanan-makanan tersebut adalah tipe makanan instan , juga bahan-bahan olahan yang mungkin mempunya berbagai macam kandungan sehingga bisa selangit jumlah kalori yang ada didalamnya. Namun tahukan kalau dibalik itu ada ancaman yang lebih berbahaya dibanding makanan itu sendiri??!! Yaitu kecanduannya, kalo makanan semacam itu anda konsumsi 1-2 kali / bulan mungkin tidak akan menjadi masalah yang besar pada tubuh kita. Tapi jika kita sudah terbiasa dan merasa lebih nyaman memakan makanan semacam itu, maka itu lebih berbahaya dibanding makanan itu sendiri.

5. Martabak manis / Terang bulan

Nampaknya kita sudah tahu tentang betapa jahatnya makanan yang manis-manis.. Lalu tak terbayangkan seperti apa kejahatan yang ditimbulkan karbohidrat olahan dari tepung bahan martabak itu jika dipadukan dengan coklat, selai , margarin dll. Saya kira bahan-bahan Martabak manis adalah bahan yang mengandung kalori tinggi secara keseluruhan. Dari bahan dasar hingga bahan tambahan walopun sekedar toppimg sekalipun. Tapi akan lebih jahat lagi rasanya kalo ada larangan memakan makanan yang jahat tersebut, karena memang martabak manis terlalu lezat untuk dihindari. Maka dari itu saya sarankan untuk membeli martabak manis hanya sekitar sebulan sekali, itu terdengar lebih manusiawi ketimbang tidak memakannya sama sekali, walopun akan lebih baik jika seperti itu.

6. Biskuit, Cemilan & Makanan ringan 

Ringan di tangan, berat dibadan. Rasanya tak masuk akal bahwa makanan kecil smacam biskuit dan cemilan ringan tersebut dapat membuat naik berat badan kita, Makanan yang kita makan bukan dinilai dari berat, volume maupun jumlah, akan tetapi dinilai berdasarkan kandungan nutrisi dan manfaat dari makanan itu sendiri. Sudah pernah saya beri contoh di artikel sebelumnya tentang perhitungan kalori, dan sayapun memberi contoh jumlah kalori dari biskuit dan sebuah pisang.

6 makanan diatas adalah yang harus kita hindari untuk menjaga berat badan. Untuk menurunkan berat badan, mungkin artikel menurunkan berat badan yang pernah saya tulis sebelumnya bisa menjadi pengetahuan awal untuk memulai mencoba menurunkan berat badan.

Sekian dari Nganjokes hari ini, untuk tips dan triks yang lain kalian bisa mengunjungi fanspage facebook atau instagram nganjokes. cukup ketikan nganjokes pada kolom pencarian. Terimakasih sudah mengunjungi blog ini.

Wassalamualaikum Wr. W.b

Read More

Solusi Gagal menginstall Vegas Pro. sfvstproxystubx86.dll failed to register.

Assalamualaikum Wr. Wb.

Apa kabar teman-teman semua, setelah beberapa jam yang lalu saya sibuk mencari solusi untuk kegagalan saya dalam menginstall Magix Vegas pro pada windows 7 saya ini.
Akhirnya kegalauan dan keresahan saya dapat teratasi setelah mengunjungi forum-forum masalah instalasi Magix Vegas Pro. 

Kebetulan masalah yang saya alami adalah saat beberapa kali installasi MVP selalu gagal , beberapa kali installasi berhenti di tahap akhir. Saya sudah mencoba mendownload File installasi yang lain namun hasilnya tetap saja. Akan tetapi kegagalan instalasi pada file yang baru saya download ini berbeda dengan file sebelumnya yang hanya macet berjam-jam pada tahap akhir installasi, kali ini ada pemberitahuan tentang kegagalan instalasi yang disebabkan sfvstproxystubx86.dll failed to register. 

Singkat cerita saya mencoba mencari permasalahannya selama beberapa jam. Melihat tutorial installasi, mencari-cari di forum lokal hingga yang berbahasa inggris. Setelah beberapa cara saya coba, akhirnya saya bisa berhasil menginstall Magix Vegas Pro pada komputer saya. Dan berikut adalah langkah yang saya lakukan. 


-Windows Module installer

• tekan windos+r (run) 
• lalu silahkan ketik services.msc pada kolom run
• Disana banyak list service , cari windows module installer
• lalu klik kanan dan pilih start.

-Download file sfvstproxystubx86.dll

 yang kedua karena notif gagal instalasi adalah " sfvstproxystubx86.dll failed to register. " maka lsngksh yang kedua adalah kita harus mendownload file sfvstproxystubx86.dll . Buat temen-temen bisa mendownload di link berikut :

sfvstproxystubx86.dll setelah mendownload file tersebut, kita copy dan paste kan di folder (C:)/Windows/system32. Setealah itu langkah terakhir adalah

-Update universal runtime windows

Langkah terakhir yang harus kita lakukan adalah mengupdate Universal Runtime Windows. 
kalian bisa mengunjungi link berikut ini : Universal Runtime Windows . Silahkan scroll kebawah dan pilih menu windows sesuai Sistem operasi yang kalian pakai. Saya disini menggunakan windows 7 jadi saya mendownload file berikut ini.

Setelah selesai mengunduh, install file teresbut dan coba install kembali Magic Vegas Pro kalian. 

Demikian langkah yang saya lakukan untuk menyelesaikan masalah gagal install yang saya alami.

maaf saya tidak bisa menyertakan satu persatu sumber yaitu beberapa member forum dari permasalahan vegas. Jika cara diatas tidak menyelesaikan masalah kalian, maka coba kunjungi forum masalah vegas di forum vegascreativesoftware. Disana banyak diskusi tentang masalah-masalah hingga tips editing. Walaupun menggunakan bahasa inggris , tapi saya rasa penjelasan dari para member forum rasanya cukup jelas, atau kita juga dapat menggunakan google translate untuk menerjemahkannya. 

Terimakasih sudah mengunjungi blog ini,,

Wassalamualaikum.. Wr. Wb.

Read More

CERPEN - Pamitkan dengan tulisan II

Pamitkan dengan tulisan II

Lanjutan dari Pamitkan dengan tulisan


Aku tahu Aries pasti bertanya-tanya ketika aku mengatakan bahwa sejak dua bulan terakhir dan sampai saat ini aku sebutkan sebagai hal terberat yang kulalui. Bahkan selama tujuh tahun yang kulalui tak pernah aku sekacau ini. Kecemasanku terhadap diriku sendiri dan Aries, kebimbangan luar biasa dan kekacauan yang luar biasa dalam hati ku. Aku sedikitpun tak punya hati untuk melukai orang yang sudah menemaniku dan mengisi waktu-waktuku selama sembilan tahun dalam dekat maupun jauh. Sejak detik ini aku sangat ingin memandang Aries, tapi aku ragu, entah apa yang dia pikirkan sekarang, seperti apa expresi wajahnya, sungguh aku tak punya keberanian untuk menoleh ke arahnya, dia bahkan tak bersuara sedikitpun kecuali hembusan nafas panjangnya sesekali terdengar bagai angin berhembus yang menoyak dedaunan.

Suatu pagi di awal bulan Mei aku pertama kalinya mengelilingi ke perkebunan langsung menggunakan mobil milik perkebunan. Mobil double kabin yang besar, karena diameter rodanya yang kira-kira mencapai bahuku. Hari itu aku pertamakalinya menjalani tugas baruku yaitu sebagai staff pengawas perkebunan, sebut saja aku naik jabatan dari yang sebelumnya yaitu admin atau kerani orang disini menyebutnya. Sebagai staff pengawas anyar, aku harus belajar banyak tentang tugas-tugas baru. Tentu saja tidak sendiri, seorang asisten kepala ditugaskan membimbingku di awal training sebagai staff pengawas. Hasan, laki-laki yang usianya terpaut dua tahun diatasku,  kelahiran Semarang dan juga sudah enam tahun bekerja di perkebunan. Hanya saja dia datang kesini membawa gelar sarjana sehingga awal karirnya di perkebunan dia sudah menempati posisi atas dan kini menjadi asisten kepala.

Sampai disini aku tak tahu aku harus melanjutkan ceritaku atau aku harus menyampaikan tujuan utamaku, aku hanya khawatir Aries nantinya mengira aku mencari pembenaran atas semua yang terjadi. Sampai saat ini dia belum bersuara, dan aku pun tak punya nyali untuk menoleh kearahnya.
Kau harus tau Aries, semua yang terjadi ini sama sekali bukan kemauanku, dan bahkan aku pun tak mengiranya. Kedekatanku dengan Hasan hanya sebatas partner kerja, sebagai seorang wanita aku tahu bahwa dari awal kami bertemu, berkenalan, dan bekerja bersama, aku melihat gestur laki-laki yang sedang tertarik kepada wanita. Sesering apapun aku menolak ajakannya untuk sekedar makan siang berdua, dia tetap dengan sopan menawarkan hal-hal kecil sperti minuman atau makanan ringan saat kami dalam jeda pekerjaan. Aku tahu dia laki-laki yang lembut, baik, sopan, namun aku tak ingin membuka hati untuknya karena aku tahu bahwa hatiku ini milik Aries, yang saat itu sedang jauh dariku.

Belum sebuah suarapun kudengar dari Aries yang kini ada disebelahku. Aku tak ingin membuat Aries bertanya-tanya lebih lama lagi, aku ingin dia mengetahui semuanya dengan segala resikonya. Tak sampai hati aku mengatakannya, namun kejujuran merupakan prinsip untukku, mungkin seperti yang sudah Aries duga, atau bahkan sebaliknya. Beberapa minggu dalam masa training sebagai staff pengawas, sekuat apapun aku mengunci pintu hatiku, waktu-waktu yang kulewati dengan Hasan seolah mengikis pintu yang aku kunci rapat. Hasan seolah merebut hatiku, aku tak tahu bagaimana ini semua bisa terjadi. Bahkan dua bulan yang lalu, hari dimana dia menyatakan perasaannya kepadaku dan mengatakan bahwa dia ingin menikahiku, aku hanya diam dan tak memberi jawaban kepadanya. Betapa aku tak bisa menolaknya, walaupun aku juga tidak mengatakan iya. Jangankan untuk memberi Hasan jawaban, aku sendiri pun tak mampu menjawab pertanyaan-pertanyan dari diriku sendiri.

"Ay, aku mau keluar dulu ya beli rokok" 

Bagaikan disambar petir aku mendengarnya, tiba-tiba Aries berbicara.

Dia sudah sempat berdiri dan membalikkan badan, kutarik bagian belakang kaosnya dan mencoba menahan kepergiannya.

"nanti aja ay ngerokoknya" 

Dia mengangguk dengan expresi datar dan duduk kembali, aku tak berani menatap wajahnya dengan lama, dalam dialog singkat tadi aku hanya sekali mencuri kesempatan melihat expresinya. Aku tahu dia mencoba tenang, walau aku melihat ketidak nyamanan yang luar biasa terpancar diwajahnya. Tak ada isyarat yang mencolok, tapi aku sangat yakin dia sedang dalam keadaan yang sangat kacau. Tak sanggup rasanya meneruskan, tapi aku tak mau membuat Aries dalam keadaan ini lebih lama lagi.
Aries harus tau segala kondisinya, dan akupun siap atas segala resikonya. Aku merasa menjadi orang yang paling jahat yang pernah ada dimuka bumi ini karena membuat Aries harus membaca apa yang sangat tidak ingin dia baca. Seandainya Aries ingin memaki-maki aku pada saat ini, rasanya sangat wajar dan akupun akan lebih dari sekedar rela jika itu memang ingin dilakukannya.

Tapi harus Aries tahu, sampai detik ini aku belum sekalipun mengatakan kepada hasan bahwa aku bersedia menikah dengannya. Bukan untuk mendapatkan predikat setia atau sekedar untuk mengulur waktu sampai Aries tahu. Tapi aku masih ingin berjuang untuk menjaga sembilan tahun waktu yang kujalani bersama Aries. Aku masih ingin apa yang terjadi saat ini hanyalah mimpi, aku tak ingin mengacaukan semua rencana-rencana kami, aku masing ingin melanjutkan perjuangan sembilan tahun bersama Aries, aku ingin menjalani tahun kesepuluh bersamanya, dan tahun-tahun setelahnya.
Aku masih sangat menghargai kebersamaan kami dari awal, sampai hari ini.

Namun rasanya tak mungkin karena pada kenyataannya saat bersamaan dengan cutiku beberapa hari lalu, Hasan ternyata datang kerumahku dan dengan terang-terangan mengutarakan maksudnya kepada orang tuaku. Rasanya singkat sekali, padahal selama dua hari setelah kedatangan Hasan, keluargaku mengadakan perundingan bahkan sampai keluarga besar, hampir semua keluarga besarku ingin kami menerima lamaran hasan, hanya sebagian kecil saja yang tidak berpendapat. Ayahku tampak tidak ingin mengecewakan keluarga besar, dan ibuku salah satu orang yang kenal dan cukup dekat dengan Aries hanya diam dan terlihat muram, tersirat kebingungan dimatanya yang sayu di sepanjang perundingan. Dan keputusan untuk menerima Hasan sebagai calon menantu ayahku adalah hasil final perundingan keluarga besarku. Entah perasaan seperti apa yang harus kugambarkan, rasanya tak ada lagi perumpamaan yang tepat.

Tak seberapa terasa air mata yang dari tadi sudah bercucuran ini, dibanding dengan hatiku yang entah sedang merasakan apa sehingga sesaknya sangat terasa. Maafkan aku, aku menoleh ke Aries, aku melihat dia sedang menunduk sembari menutup hidung dan mulutdengan punggung pergelangan tangannya. Dahinya berkerut, matanya terlihat sayu dan kelopaknya yang nampak berat, namun bola matanya yang seolah kebingungan kemana harus memandang mengisyaratkan bahwa dia tak percaya dengan apa yang sedang terjadi. Kali ini aku cukup lama memandangi Aries, sampai pada akhirnya dia sadar aku sedang memperhatikannya. Dia terbatuk ringan, menatap kearahku dengan mata yang berkaca-kaca, kemudian berdiri sambil memakai jaketnya. Sebelum mencoba mengatakan sesuatu dia nampak beberapa kali mengirup nafas panjang, aku hanya mampu sesekali menatap wajahnya dengan air mata yang terus mengalir. Aries mengatakan dia ingin mengatakan sesuatu dan ingin aku menyertakan nya didalam tulisanku, aku mengangguk menurutinya dan bersiap mengetik apa yang akan dia katakan.

" Jangan mengasihaniku lebih jauh lagi, aku tak ingin siapapun yang membaca tulisanmu ini ikut mengasihiniku karena terbawa oleh kalimat-kalimat dramamu yang menempatkanku pada sosok yang sedang hancur berantakan karena kekasihnya akan menjadi milik orang lain. Memang tak bisa dipungkiri aku memang hancur, aku juga berantakan, bahkan mungkin lebih dari itu. Jika harus mengumpamakan, aku rasa seperti tertimpa runtuhan langit dihari yang cerah, atau terkubur dalam tanah longsor pada saat kemarau, sungguh tak ada yang mengira. Tapi aku tak ingin hidupku sebencana itu, aku masih tetap akan menjalani hidupku, begitupun denganmu. Aku tak tahu akan sampai beberapa lama lagi akan mencintaimu, kuharap tak lama lagi. Mungkin setelah aku pulang dari sini, atau seminggu kemudian, atau lebih lama lagi sampai kalian melaksanakan pernikahan, atau bahkan selamanya aku aku akan tetap mencintaimu pun aku tak tahu. "

Semuanya cukup jelas ay, kamu ga salah. Ini hanya persoalan waktu yang memang kadang harus terbuang sia, sia. Kamu harus bahagia sama Hasan, Aku belum mengenalnya, tapi dari ceritamu aku tahu dia orang yang baik, orang yang tepat untukmu, lebih siap secara apapun dibanding aku.

Hanya satu permintaan terakhirku sebelum aku pulang, Bahagialah !!! "

" Oh ya, kolom judul tulisan ini masih kosong, bagaimana kalau diberi judul 

" Pamitkan dengan tulisan "

Aku pamit ay, salam ya buat ibuk.. Assalamualaikum...

Read More

Sulit Menurunkan Berat Badan? Ini hal yang perlu kamu tahu.

Assalamualaikum Wr. Wb.

Halo teman-teman, kali ini saya akan membagikan pengetahuan saya seputar menurunkan berat badab di Blog Nganjokes ini sesuai dengan pengalaman yang saya alami. 

• Isu saat menurunkan badan 

Sebelum memulai membahas tekhnis tentang menurunkan berat badan , yang perlu kita tau bahwa menurunkan berat badan adalah bukan hal yang mustahil, soal sulit atau mudah itu tergantung kepada beberapa faktor, jika kalian menganggap faktor genetik atau keturunan itu membuat kita tidak bisa mendapatkan tubuh ideal, rasanya itu salah. Faktor genetik mungkin berpengaruh, tapi bukan berarti tidak bisa kan?

Berikut adalah keterangan dr. Irna Cecilia yang saya kutip dari web alodokter di halaman tanya jawab. :

" Genetik tertentu yang diturunkan dari orang tua memiliki peran dalam mengatur kecepatan metabolisme seseorang, level hormon tertentu seperti leptin (hormon yang mencegah rasa lapar), ghrelin (hormon yang membuat lapar), deposisi lemak, dan lain sebagainya yang berperan besar dalam menyebabkan seseorang menjadi gemuk atau kurus. "

tapi jangan khawatir, saya adalah seorang yang terlahir di keluarga yang mempunyai genetik gemuk. Ibu saya cukup gemuk dan tinggi, ayah saya gemuk tapi tak terlalu tinggi. Tidak ada yang tidak mungkin didunia ini.

Foto diatas adalah foto saya , foto A adalah ketika saya berusaha menurunkan berat badan selama 2 bulan tanpa pengetahuan, dan foto B adalah ketika saya berusaha mendapatkan tubuh ideal dengan pengetahuan selama 4 bulan setelah foto A. 

• Menurunkan berat badan dengan instan???

Yang perlu diketahui adalah menurunkan berat badan dengan instan itu hanya bisa dilakukan dengan sedot lemak atau operasi. 

Jadi kalau ada obat yang menawarkan khasiat menurunkan berat badan dengan instan,sampai detik ini saya tidak pernah percaya, kecuali sianida, baygon, dan racun-racun semacamnya. Obat semacam itu mungkin memang membantu menurunkan badan, tapi mungkin hanya kurang dari 5% (kata sthephen hardy, seorang sarjana dari sidney di bidang medical terminology).

• Bertambah atau berkurangnya berat badan

Ternyata bertambah dan berkurangnya berat badan bukan hanya tergantung pada jumlah lemak yang ada dalam tubuh kita, tapi otot juga mempunyai peran pada bertambah atau berkurangnya berat badan, jadi jika kalian tahu, binaragawan yang tubuhnya berotot itu ternyata kalo dihitung memakai rumus berat badan ideal yang umum, mereka akan tergolong orang yang kelebihan berat badan. 

ilustrasi diatas menunjukan bahawa kedua pria diatas memiliki berat badan yang sama, yaitu 250 pounds. jadi jika ingin menurunkan berat badan, pastikan berat badan yang hilang adalah berat lemak, bukan otot. Karena jika kelebihan berat badan kalian adalah berat otot, kalian tak perlu khawatir dengan masalah bentuk tubuh kalian. Karena bentuk fisik otot lebih padat dengan volume yang sedikit, sedangkan lemak adalah zat yang lebih ringan dan dengan volume yang lebar. sebagai perbandingannya kalian bisa melihat gambar dibawah ini :

gambar diatas adalah perbandingan lemak dan otot dengan berat sama, namun dapat kita lihat lemak memiliki volume yang lebih lebar. Maka dari itu orang yang memiliki lemak berlebihan cenderung terlihat lebih melar dibanding orang yang memiliki otot.

• Penyebab lemak menumpuk pada tubuh

Yang perlu kita ketahui lemak itu tak sepenuhnya buruk, Lemak pada tubuh adalah bentuk dari cadangan kalori (mudahnya kita sebut energi) , jika sewaktu-waktu kalori dari apa yang kita makan tidak mencukupi untuk melakukan kegiatan, maka tubuh kita akan mengambil lemak tersebut untuk dijadikan energi. Dan ternyata lemak tersebut pun tercipta dari kalori yang kita makan, jika ternyara kegiatan sehari-hari kita lebih sedikit dari jumlah kalori yang kita makan, maka kalori yang tak terpakai tersebut otomatis akan disimpan dalam bentuk lemak. Hal itu lah yang menyebabkan terbentuknya Lemak dalam tubuh kita, yang menyebabkan bentuk tubuh kita melar.

• Apa itu kalori dan Konsep TDEE

Kalori adalah satuan/kandungan yang ada dalam makanan, dan jika kita memakannya kalorilah yang akan digunakan tubuh kita sebagai energi untuk beraktifitas. TDEE (Total daily energy expenditure) atau kebutuhan kalori harian, coro jowone tenogo sing mbo butuhke sakbendinane. Jadi TDEE adalah satuan jumlah kalori/energi yang dibutuhkan seseorang setiap harinya. singkatnya jika kalian sehari makan melebihi jumlah TDEE kalian, kalian akan menambah jumlah lemak, dan sebaliknya, jika kalian makan kurang dari  jumlah TDEE kalian maka lemak yang ada pada tubuh kalian akan berkurang karena lemak pada tubuh kalian akan terpakai untuk mencukupi jumlah TDEE kalian. 

• Berapa jumlah TDEE dan bagai mana menghitungnya

Setiap orang mempunyai jumlah TDEE yang berbeda, dan perbedaan jumlah tersebut disebabkan oleh beberapa faktor, yaitu jenis kelamin, usia, berat badan dan yang paling berpengaruh adalah aktivitas atau kegiatan sehari-harinya. Seorang yang duduk dikantor seharian tentunya mempunyai TDEE lebih rendah dibanding orang yang bekerja di proyek pembangunan, bengkel, pabrik, dan pekerjaan berat lainnya. Umumnya TDEE manusia normal dengan aktivitas sedang adalah 1500 - 2000 kalori yang dibutuhkan, sedangkan pekerja berat atau ketika orang sedang berolahraga, jumlah TDEE nya bisa mencapai 2000 - 3000 kalori yang dibutuhkannya. Tergantung seberapa berat kegiatan yang sedang di kerjakannya pada hari itu.  Untuk menghitung perkiraan TDEE kalian, kalian bisa mengunjungi situs tdeecalculator 

kalian cukup mengisi kolom data yang dibutuhkan untuk mengetahui TDEE . Pada kolom body fat %, adalah perkiraan prosentase jumlah lemak pada tubuh kalian ,biasanya dari kurus sekitar 10%-15%, gemuk 16%-30% dan obesitas mencapai 35% lebih, mungkin akan saya jelaskan lain waktu. Jika kita tidak bisa mengetahui body fat %, kosongkan saja dan kalian bisa mengetahui perkiraan TDEE harian kalian. 

• Sudah diet tapi tetap gemuk

Jika kalian sudah mencoba diet tapi tetap gemuk, coba list lagi makanan apa saja yang kalian makan. Diet yang benar adalah bukan cuma tentang jumlah atau volume makanan yang kita makan, tapi tentang pola, menu dan total kalori yang kita makan. Faktanya adalah kalori bukan hanya tentang volume, melainkan 

-jenis makanan

Sebagai contoh adalah pisang dan biskuit or*o, mungkin kita tahu bahwa buah-buahan merupakan makanan yang sehat. Tapi tahukah bahwa perbedaannya dengan jenis makanan olahan lain sangat signifikan?

dalam, 100 gram pisang, kandungan kalori didalamnya adalah 80 - 100 kalori dalam satuan kcal. Sedangkan pada biskuit diatas dalam 100 gramnya mengandung 550 kalori dalam satuan kcal. Jika dihitung, dengan memakan 1 kg pisang kalian akan mendapatkan 800 - 1000 kalori, itu masih dibawah TDEE kalian jika jumlah TDEE kalian sekitar 1500-2000. Namun jika kalian makan 1 kg biskuit tersebut dalam 1 hari, 5500 kalori adalah jumlah yang berlebihan, walaupun mungkin kalian adalah pekerja berat yang membutuhkan 3000 kalori /hari, kalian akan menumpuk sisa kalori sekitar 2500 kalori yang akan menjadi lemak. 

-bahan makanan

Saya tidak mungkin menjelaskan detail tentang molekul-molekul apa saja yang ada didalam bahan makanan karena itu memang bukan bidang saya. Tetapi jika kita ingin mencari tahu, banyak situs web atau bahkan aplikasi android yang dirancang untuk menghitung jumlah kalori didalam makanan. Dalam kategori bahan, saya akan menyampaikan secara garis besar saja bahwa bahan makanan alami nabati maupun hewani seperti sayur, buah-buahan, kacang-kacangan, daging, susu dll cenderung memiliki kandungan yang rendah kalori dibanding bahan makanan olahan, seperti halnya tepung, minyak, susu atau daging kemasan dll. 

-cara pengolahan makanan

meskipun dari bahan yang sama, cara pengolahan termasuk faktor penentu kandungan kalori yang perlu diperhatikan. Sebut saja jika kita makan kentang rebus atau jagung rebus, dengan bahan yang sama, kalori yang kita dapatkan akan sangat  berbeda ketika kita makan kentang goreng (french fries) atau bakwan jagung. 

dari gambar diatas, bahan yang sama dengan pengolahan berbeda , kalori yang ada pada makanan tersebut sangat signifikan, yaitu sekitar 3 kali lipat. 

• Mengetahui jumlah kalori dalam makanan

Tentunya seorang yang tidak mengenyam pendidikan di bidang kesehatan atau nutrisi tidak tahu menahu  soal jumlah kalori yang ada pada makanan yang kita makan sehari-hari. Namun itu bukan suatu alasan kita tidak memperdulikan baik buruknya makanan yang kita makan sehari-hari. Di era modern seperti saat ini, rasanya tidak sulit untuk mengetahui/mempelajari sesuatu. Untuk mengetahui jumlah perkiraan kalori dari apa yang kita makan, kita bisa mengunjungi website atau mendownload aplikasi penghitung kalori.

Seperti website atau aplikasi fat secreet misalnya, kalian cukup menuliskan jenis makanan dan website/aplikasi tersebut akan menampilkan jumlah kalori dan kandungan apa saja yang terdapat didalam makanan tersebut.

Beberapa hal diatas adalah pengetahuan seputar menurunkan berat badan dengan fokus membahas tentang naik turunnya berat badan berdasar kepada bertambah atau berkurangnya lemak dalam tubuh dan asupan kalori yang kita makan. dengan mengetahui dasar tersebut, saya yakin teman-teman sudah mulai memahami bagaimana berat badan kita bisa bertambah dan berukurang. Juga dengan memiliki pengetahuan dasar ini, saya yakin kalian juga akan mengerti pentingnya membangun pola makan dan memilih asupan makanan yang baik dan benar sesuai kebutuhan kalori untuk mendapatkan tubuh ideal.

Sekian dulu hal-hal dari pengetahuan dan pengalaman saya yang bisa saya bagikan , InsyaAllah jika nanti sempat, saya pasti akan membagikan detail perhitungan asupan kalori dan olahraga apa yang tepat dan dapat membantu menurunkan berat badan. Terimakasih sudah bersedia membaca artikel ini, semoga sehat selalu..

Wassalamualaikum. Wr. Wb. 

Read More

6 Hal yang harus di hindari youtuber pemula.

Assalamualaikum wr. Wb.

Jika kalian malas membaca, versi videonya ada di sini 

Sudah 10 bulan lamanya sejak terakhir upload video di channel Nganjokes.

Saya akui saya menyerah menjadi youtuber sejak regulasi baru youtube.

Yang mengharuskan channel kita mencapai 1000 suscriber dan 4000 jam tayang

untuk bisa mendapatkan iklan yang ditayangkan di video kita.

Awalnya, menjadi youtuber saya rasa adalah hal cukup mudah.

Setelah saya menerima email tentang regulasi baru youtube, monetisasi video channel nganjokes dicabut, dan ketika saya mengecek  akun adsense saya ternyata pembayaran iklan dari video saya sebelum ini ditarik oleh pihak gogle.

Dan maka dari itu, sepertinya saya benar-benar menyerah. Ya, memang rasanya pantas disebut menyerah sebelum berperang, walaupun memang waktu itu channel nganjokes ini memang masih baru, bisa dibilang masih coba-coba.

Setelah regulasi baru yang mungkin menurut youtuber pemula seperti saya itu cukup berat, saya mulai malas memikirkan ide konten, malas menshare video2 saya, malas untuk mempublikasi apapun tentang channel saya.

Dan sekarang saya memutuskan bahwa channel ini akan menjadi channel pribadi saya yang akan saya gunakan untuk sekedar suka-suka, jadi jika nantinya saya akan mengupload  video yang mungkin tidak bermanfaat atau tidak menghibur untuk teman-teman, saya mohon maaf.

Saya tidak akan lagi berusaha terlalu keras untuk membagikan video dichannel ini, untuk mencari  suscriber ataupun viewer.

Mungkin kalian heran kenapa saya berani memeberi judul tulisan ini “Tips dan Trik menjadi youtuber  pemula” sedangkan saya sendiri gagal menjadi youtuber??

Kalian boleh saja ga percaya tentang tips yang akan saya berikan berikut ini,

Tapi yang harus kalian tahu adalah memberikan tips ataupun motivasi adalah hak dari semua orang. Seorang ayah pasti ingin anaknya menjadi orang yang lebih baik dari nya. Bahkan yang menemukan lampu adalah Thomas Alpha Edison, bukan ayahnya.

Motivasi dan tips yang akan saya berikan kali ini sebenarnya singkat saja,

Supaya kalian sukses menjadi youtuber adalah tidak melakukan apa yang saya lakukan. Kenapa? Jika saya gagal menjadi youtuber dan kalian mengikuti apa yang saya lakukan, tentu saja hasil yang akan kalian dapatkan akan seperti apa yang saya dapatkan.

Kalo ingin berhasil, ya jangan lakukan apa yang orang gagal lakukan.

Dan berikut ini adalah hal-hal yang saya lakukan ketika membangun channel ini.

1. Menjadikan uang sebagai tujuan

Jadi youtuber memang bisa menghasilkan uang, tapi jika kalian membuat konten hanya untuk itu, bersiaplah untuk pusing dan buntu dalam menemukan ide-ide. Dan mungkin lebih buruk, mungkin kalian akan menghalalkan segala cara untuk mencapai tujuan kalian, yang beresiko channel kalian akan di suspend. Tidak salah menjadikan uang sebagai tujuan untuk kita membuat konten, tapi kalo dijadikan satu-satunya tujuan, ya coba aja pasti kalian tidak akan mendapatkan kenyamanan dalam setiap prosesnya.. 

2. Tidak mencintai apa yang kita lakukan / kerjakan

Ini ada hubungannya dengan yang pertama. Karena saya mengejar penghasilan adsense, saya ingin segera mendapatkan uang yang banyak dari adsenese youtube. Sering kali saya merasa terpaksa memikirkan sebuah konten, terpaksa merekam video, terpaksa mengeditnya, dengan hanya uang yang jadi harapan saya. Jadi, cintailah apa yang kalian lakukan, berkaryalah dengan senang hati.

3. Tidak pede dengan konten yang akan kalian upload

Sebenarnya saya sudah punya banyak video materi yang belum diupload, karena merasa video itu  tidak cukup menarik, saya malas mengedit dan menguploadnya. Hal yang perlu kita ketahui adalah kita bukan produser film broo,, jadi sejelek apapun videonya, ya itu sebenarnya sah-sah saja untuk

Di upload di youtube, mungkin hanya akan sedikit yang akan menontonnya, tapi itu tidak akan merugikan siapa-siapa.

4. Terlalu menghiraukan omongan orang

Yang ketiga ini sedikit berkaitan dengan nomor 3, karena kita kadang tidak pede dengan karya kita karena penilaian orang lain. Inget bro, kita membuat channel bukan untuk orang-orang yang meremehkan kita. Mau dibully karena video kita jelek atau memalukan mungkin, itu tidak akan berpengaruh buruk untuk channel kita, malah mungkin akan menguntungkan, semakin banyak yang membuli kan berarti semakin banyak yang menonton, bukan begitu brader???

5. Lebih memilih mencari cara mendapatkan banyak view dan suscribe dibanding bagaimana kita belajar membuat konten yang berkualitas

Di awal channel youtube saya, waktu saya banyak saya gunakan untuk membagikan link video dan channel saya  di banyak sosial media dibanding mempelajari dan memikirkan konten yang akan saya buat selanjutnya. Yang perlu diketahui seorang kreator  terkenalpun akan selalu membuat kreasi konten baru , bukan hanya berharap viwer di segelintir videonya akan terus bertambah.

6. Salah persepsi dan ingin menjadi youtuber

Dengan menanamkan youtuber sebagai label yang ingin saya capai,  saya hanya memikirkan mempunyai channel youtube yang mempunyai banyak pengunjung tanpa memikirkan proses-proses yang ada didalamnya.

Yaitu membuat konten, meningkatkan kualitas channel, dan bisa memberikan manfaat atau bisa menghibur pemirsa channel . Jadi mulai sekarang coba ubah label youtuber menjadi conten creator, label conten creator rasanya lebih tepat untuk bisa terus menjadi label yang memberi semangat untuk terus berkarya di youtube.

                                                                        

Demikian teman-teman, saya rasa 6 hal diatas adalah hal-hal yang menyebabkan channel saya tidak berkembang. Dan jika kalian ingin mengembangkan channel kalian , maka hindari  6 hal yang saya sebutkan tadi.

Memang tidak ada yang menjamin kalian akan mempunyai channel yang sukses dengan tidak melakukan hal yang saya lakukan tersebut. Makanya saya menyebutkan 50% terbukti, karena masih ada hal-hal lain yang menjadi faktor yang menentukan keberhasilan kalian menjadi youtuber, atau conten creator maksud saya. Tapi minimal dengan tidak melakukannya , kalian sudah mencoba untuk menghindari kegagalan seperti yang saya alami.

Bukan hal yang mustahil untuk menjadi conten creator yang sukses. Yang mustahil adalah  mendapatkan apa yang kalian inginkan tanpa usaha dan perjuangan. Tetap semangat dan terus berusaha, saya doakan semoga kalian yang membaca tips ini akan sukses dengan harapan-harapan kalian.. Bukan hanya pembaca, tapi semua konten creator diseluruh indonesia yang terus berjuang dan berusa..

Wassalamualaikum wr. Wb.

Read More